座り仕事で身体がガチガチに固まるので、運動がてらひとっ走り。 どうしても運動不足になるので、出来るだけ歩くようにしている。賀茂川の河川敷を北大路までの往復で約４ｋｇでなく４ｋｍ。 ところどころ走るようにもしている。 寒くなってからお休みの日が…
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